Приятно отвлечься от будней.

Травиата?

Не-а

Театралы в отпусках, что-ли? ) Ладно я тундра в этом, но у нас тут многие же в театры ходят! 

А я знаю. Но неинтересно же выкатывать то, что я наверняка знаю… Пусть люди поучаствуют. 

Подождем Лану со спектакля. С впечатлениями! 

А так? 

Летучая мышь?

Бинго! 

Наталья права, Летучая мышь! 

Лана, очень интересно, как тебе этот новый спектакль? Сильно отличается от первоначальной версии? 

Практически не отличается.

Незначительная деталь - поклонника сделали тенором из театра, соответственно.

А боле, пожалуй, и ничем.

Адель исполняла любимица моя Оксана Шишенина (если кто помнит, когда показывала Юнона и Авось, райское пение - роль Богоматери было от нее, что сильно подслащивало для меня действо.

Мадам Айзенштайн мне не очень в исполнении Закарян, но это субъективное - когда она в маске вполне себе ))))))))))

Мистер Икс «всююю жииизнь под мааской, боль своююю затаяяя....»"  ойй… переврала… всю жизнь без ласки, боль свою затая, всегда быть в маске - судьба мояяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!))

Мистера Икс мы в июле смотрели. Были гастроли Московского музыкального. 

Ланочка, молодцы! Что-то я давно не брала в руки шашек не была в театре. Уехала от соседок- театралок.((( прям вот захотелось веселую оперетту!

Летучую мышь угадала, когда маску увидела. 

Тереби старых соседок - и повод встретиться и приятностей набраться, Ириш

Что неизменно отличаю в нашем театре - прекрасные костюмы даже у массовки.

тот самый тенор с дочкой прокурора

И моя любимица Шишенина в розовом

Высокая, тонкая, голосище... 

Наши как раз только успели из Питера вернуться - в Мариинке Турандот и Золушку давали.

Как я люблю Летучую мышь!

Когда Лана маской подсказала, тоже поняла, о каком спектакле идет речь. Конечно сразу вспомнилась телеверсия с Максаковой и Соломиными

Конечно, постоянно сравниваешь невольно. 

Айзештайн даже похож на экранного. 

 Костюмы да, очень даже не плохие. К своему стыду должна сказать, что уже несколько лет подряд не попадаю в театр. Как началось с ковида, так до сих пор. Раньше и детишек вывозила по два раза в год и сама посещала  новые постановки. Но вот уже года три наверно не была.

А я думала Адель будет в красном)) Но вообще костюмы удивительно хорошИ! 

Цимус - в одинаковом платье с прокуроршей.

Во многих постановках костюмы куда роскошнее.

С недоумением смотрела во что были одеты московские артисты - недоразумение, а не костюмы.

Показываю у себя. 

Модель, полагаю, видели у Милены. 

Фото, особенно вечером, ну никак не удаётся поймать реальное изображение. Цвет передать.

Некоторые лепестки с серебряной лессировкой в пару слоёв. 

В телеграме есть видео, может, там лучше рассмотреть. 

Восхищаюсь. Растёшь и растёшь, Ланусь.

Спасибо, Линусь!

Для сравнения до серебра

.

Лана! Преклоняюсь перед мастерством! Она прям живая у тебя!

ОООО!!! Премного благодарна!!!

+1 Леди все за меня сказала.

Спасибо!

 Ух ты !!!!

ЗдОрово!!

Я тоже как маску увидела, сразу подумала, что «Летучая мышь».

Эйх… В театре сто лет не была, с последнего визита в Москву.

Здравствуйте! А я решила нетривиально отметить свой день рождения. И пригласила друзей в театр. Перед спектаклем посидели в симпатичном грузинском ресторанчике «Джонджоли» на Большой Дмитровке. Я люблю грузинскую кухню и там она вполне хороша. Смело могу рекомендовать. Это сеть. В Москве этих ресторанчиков больше десятка. А смотрели мы «Tout paye, или Всё оплачено» в Ленкоме. В главных ролях в нашем варианте были Андрей Соколов, Андрей Леонов, Анна Большова. Играли прекрасно. 

Отличная мысль! Для друзей, с которыми общие вкусы - просто здОрово! Действительно, нетривиально и запомнится всем.

Все очень довольны

Еще бы. Всем уже надоели столы хуже горькой редьки. Привет, с прошедшим ДР! Пусть все ваши мечты сбудутся! 

Спасибо большое

Линочка, с наступившим Новым годом твоей чудесной жизни!

С днём рождения! 

Здорово ты придумала. 

И мы очень соскучились по тебе! 

Очень рада видеть здесь. 

Спасибо, Ланусь!Я о вас не забываю. Времени мало

Удачных фоток с театрального мероприятия у меня нет. Только в странном деформирующем  ракурсе. Но настроение передаёт. И все свои же. Делюсь

Красотка! 

Мы тут скучаем без тебя, заходи, как время будет.

Поздравляю с новым твоим годом! Пусть их будет много- радостных и хороших!

СпасибоНаташа, а знаешь, почему я именно сегодня зашла?  Ты мне сегодня приснилась! Представляешь?

Да ладно?! Как интересно!

Ты была с мужчиной. Не с Мишей. Серьёзная и красивая. И без очков. Вот

* чешет в затылке

Вот и приснись тут… сразу куча проблем! Куда Миша подевался? Что за мужчина? И очки в красивущей оправе только-только прикупила...

Веснуш, придется пересниться)) с учетом жизненных реалий

Да никаких проблем, Наташ! Столько нового впереди!))

Ах! Сон бы в руку. 

*просто так сказала

Хихихи)))

У нас в школе можно сделать арт-ДР. 

И я об этом думаю. В этом году собрала дома самых близких других, давно не виделись, нужен был такой формат. 

Думаю, в ближайшие годы собрать в школе. 

И каждый сможет попробовать рисовать картину маслом и получить удовольствие. 

Вот я тоже склоняюсь и к последующим дням-рождениям - впечатлениям. 

В руках - распечатанные электронные театральные билеты

А мы книжечкой-гармошкой складываем билет в 4 слоя. И места мало в сумочке. 

Как же рада тебя видеть, Линушка! 

 Тоже считаю, что это очень классный формат для ДР. Правда совсем не дешево, но можно и в складчину. 

    Вспомнился Розенбаум: Уже все чаще хочется гулять не за столом...

  Лина просто красавица, приятно видеть

Спасибо, ЛенаНедёшево, но я к этому была готова. И оно того стоило - и мне было приятно, что люди удовольствие получили. И можно ведь и более бюджетный вариант придумать. С тем же театром. Не в Ленком пойти, а в другой театр. Или на выставку какую. Поехать куда-нибудь погулять всем вместе тематически. Да мало ли. Главное, одобрение и поддержку получить на такое мероприятие от приглашённых

Мне тоже нравится такой формат праздника!

Кстати, у нас уже можно не распечатывать билеты, просто в телефоне показывать.

Можно, распечатать просто, так удобнее, лично мне. Особенно, учитывая, что беру на 2х, и сильно заранее.

Конечно, можно. Это мне захотелось распечатать. Было такое, что не открывалось на телефоне, а кучу скриншотов  делать не захотелось

По поводу складчины. 

Одна моя однокурсница отмечала день рождения в кафе, с тем, что гости свой счёт сами оплачивают. Такая договорённость. И все как бы погуляли, повеселились, потанцевали. 

Вот, Лина! Ты не зря зашла и меня во сне видела с мужчиной)) 

На предстоящий ДР внука я решила обойтись без игрушек( не, совсем без них нельзя, но я что- нибудь недорогое куплю), а основным подарком- поведу парня в театр! Нашла тут у нас " на районе", отзывы хорошие, ехать недалеко, действие 1ч10мин. Иван царевич и серый волк. Купила билеты во 2й ряд. Зал маленький, всего 10 рядов.  Теперь главное- выздороветь до воскресенья!

И пойти с любимым мужчиной))

Тьфу-тьфу-тьфу!

*похлопала в ладоши - напугала своих офисных коллег

У меня в процессе картина та, что была чёрно-белая. 

Вношу правки от преподавателя. 

Потом уже покажу как закончу. 

Ещё в пятницу в карандашом сделала портрет любимой подруги детства. 

Но тоже вижу, что нужно поправить кое-где. Под конец дня только успела скан сделать. Так что после выходных покажу. 

А мы на балет пойдем в октябре. Моя ещё мала и оперу не потянет, оперетта тоже не увлекает, а балет само то)))) Умница, что не сидишь сиднем дома, а духовно развиваешься, что очень положительно сказывается на твоих работах! 

Ленчик, ещё мюзикл есть в нашем театре. 

Точнее, несколько мюзиклов. Посмотри в репертуаре. 

Мы, кстати, на премьеру мюзикла взяли билеты. Алые паруса. Присоединяйтесь! 

Сходите на Золушку и Щелкунчика. 

Бесподобно! Волшебно! И даже на вечерних спектаклях деток много с родителями. 

Обязательно!

Самой не терпится. 

Поправила. Хотя, наверное, ещё будут правки. Ну, тогда потом окончательный вариант покажу после принятия работы. 

Без вспышки

И со вспышкой. 

Масло. 80*50. Холст на подрамнике. 

Ланочка,  прогресс на лицо щитаю.

Олюшка, благодарю

П

О

Т

Р

Я

С

А

Ю

Щ

Е

!

Со вспышкой - просто хочется разглядывать без конца. Мирная красота жизни. Лана, удалась картина!

Спасибо, Наташаи Сфера!

Собственно, эту работу приняла Базанова. 

Со вспышкой совершенно другое вИденье. Более жизнеутверждающее, что ли. Такая ты умница, Ланусь!

Ну да, просто верхнего света мало. Темно. А днем свет сзади. Только когда высохнет, можно будет в другом ракурсе снять. 

Как красиво! Какие краски, какая благодать. Лана, очень классная работа. Если и говорить о том, что я хотела бы посмотреть в Европе, так это пожалуй именно это. Альпы, озера, заповедники… Удивительно красивые места. 

По мотивам работы Калам Александра. Вид на озеро Леман (1849)

И для сравнения чёрно-белая.

Вот прям две разеые картины, правда? Монохром и в цвете

Покажу как при солнечном свете. Сама удивилась снимкам. 

Ну надо же… Атласность проявилась..

Глазами-то видно, а вот, чтобы телефон схватил, первый раз.

Камни слева нравятся, чего не скажу о тех, что справа. 

Надо будет вернуться к ним. 

Хотя вот сейчас смотрю издалека с приглушенным светом, прям шикарно, объемно и с глубиной пространства. 

При фотографировании почему то высветляется пространство даже без вспышки. 

Про ноги - шедеврально )))))

 Боюсь Лане надо будет задуматься о расширении аппартаментов. Да уж, действительно хобби не из дешевых )))

   В этот раз в Москве мы посетили галерею И. Глазунова. Когда-то в С-Петербурге я стояла в очереди на его выставку, где была только одна картина плюс этюды к ней. 

    Ну наверно знаете, что у него есть просто огромные картины, там мастерская должна быть как спортивный зал)

  А еще, Лана, я прочитала, среди тех у кого есть хобби для души и заниматься этим не менее двух часов в день, процент долгожителей на 21 выше, чем средний по палате)

Апартаменты меня устраивают. 

А вот мастерскую… Светлую в мансарде.... 

Про 112 вы ж помните?

Одна из наших племянниц тоже рисует кстати (я как то в инстаграмме показывала). Но у нее даже работа с этим связана: так и называется art therapist. Она работает с детишками - аутистами.

да, я помню

 По мотивам Даниэля Гарбера «Летняя тишина».
Масло. 40*40. Холст на подрамнике.

.

ЗдОровско!!!!

Спасибо! 

А я вот такое не лю.

Лана, солнышка и света больше стало в картине. Светлее небо, четче деревья на заднем плане… но вот левый нижний угол стал непонятным. Как засвеченное фото. Или это просто освещение, блик на картине?

скорей всего, там ничего не менялось.

Да и то, что ты написала, тоже осталось как было

Не буду мучить, исправился косогор - стал более кривым и чуть конфигурация дерева-куста слева - контур его исправлен, а то 3 сторчка точали )))

Сегодняшняя работа. 

Натюрморт с фруктами. 

Масло. 60*40. Холст на подрамнике. 

Мне очень нравится тональность картины, если можно так сказать о красках. Эта работа закончена? Листья даже трогать не надо… идеально, а кувшин мне чем-то не нравится… Ручка кувшина, что ли?

Мне кажется, у кувшина чуть нарушена геометрия. Взгляд на стол под углом, а на кувшин - прямо. Из-за этого несовпадения ракурса возникает диссонанс. Хотя блик света на кувшине очень живой.

Референс. 

Не соглашусь с Наташей. Прямо - ровно. В кувшинк присутствуют обратные овалы и 1 прямой. 

Лана, я посмотрела референс, и мне кажется, что дело на картине не в самом кувшине, а в диссонансе кувшин-стол. На референсе взгляд на стол практически прямой, как и на кувшин. На картине - взгляд на стол под бОльшим углом, это видно по расстоянию яблоко-боковина стола. Референс - его почти не видно. Картина - оно большое. 

Да и вообще верхняя поверхность стола на картине шире показана. Поэтому и увиделось несоответствие.

И на верхней части ручки на референсе - яркий блик почти посередине ее ширины, а ниже - глубокая тень. Отсюда впечатление ее объемности.

Хотя если фотографическая натуралистичность изображения - не главная цель, а важнее настроение и игра цвета, то картина удалась. Вообще от работы к работе прогресс очень виден.

Често, ничего не поняла. 

Столешницу слева обрезала, грешна. И чуть глубже. 

Но какое это отношение к кувшину? 

это видно по расстоянию яблоко-боковина стола. Референс - его почти не видно. Картина - оно большое. 

Какое яблоко большое? У меня они явно меньше, чем на референае были. Уже вытягивала в финале как могла, чтобы хоть чуть больше были. 

Лана, я не про яблоко, а про расстояние от яблока до края стола)) яблоко прекрасное как раз.

И посмотри на угол между левым краем картины и левой боковой гранью стола. На референсе он почти прямой, на картине - примерно 45 градусов. Поэтому создается впечатление, что на стол смотрим немного сверху, а на кувшин - прямо. Я об этом. Но, в целом, это мелочи.

В общем, получилась загадка «найди 10 отличий»

Поняла. Спасибо. 

И на верхней части ручки на референсе - яркй блик почти посередине ее ширины, а ниже - глубокая тень. Отсюда впечатление ее объемности.

-со 2го раза увидела, что не про вазу, а про ручку. 

Спасибо! Ручку уже заканчивала в последнюю очередь, устала, торопилась уже закончить. Тут, правда, надо поработать.

Закончена? Вряд ли. Ещё не посылала преподавателю. Она в отпуске, пусть отпуска будет чуточку больше. Отправлю, когда вернётся. 

Лично у меня замечания только по корзине, которую я первый раз 'плела".

И какие замечания? По мне так бери эту корзину и хоть в лес  с ней, хоть в сад 

Ты иначе картину смотришь или на референс?

точно, на референс ))

Немного поправила. 

Для наглядности

О! ручка заиграла и ожила!

Спасибо за помощь, Наташа!

Эту чуть позже, не всё поправила. 

А я похвастаццо. Мне осталось дожать три паунда до моей цели (это примерно полтора кг). И я тогда вернусь к весу, в котором я приехала в мой первый визит девять лет назад. В общей сложности, с мая я похудела на 27 паундов (почти 12 кг). 

Главное, теперь это все удержать.

Молодец какая. Великолепные достижения!

Спасибо нашей Ксюшке! Ну и Натрисистем конечно. Но это она меня подтолкнула и сподвигла. 

Молодец, Олечка!

Только теперь проблема: очень много моей одежды теперь мне велико)))  Я перешла с М на S, иногда и XS даже теперь нормально. И с шестого в четвертый. Наверное, это аналог российского 46 и 44. 

Тьфу-тьфу-тьфу на тебя 

Шапа, какая ты молодец! А я творожнички лопаю!-:)

Таня, а чем плохи творожнички? Как раз много белка, полезно и вкусно.

Я б тоже сейчас с удовольствием творожник схомячила)))

Оля, одежда как раз не главная проблема) скорее даже приятная)) Главная - как потом это счастье удерживать. Чтоб насовсем было.

Планируешь и дальше от Натрисистем питаться, или уже интуитивно поняла, как нужно, и сама сможешь поддерживать?

Спрашиваю потому, что сама сбросила 11 лишних кг за примерно год, и уже почти год, как на поддержании. Но я просто калории считала с помощью специальной программы, поменяла готовку на менее калорийные варианты тех же блюд, да и новые освоила. Сейчас продолжаю считать, просто норма калорий теперь без дефицита, который был при похудении. Год держу, вроде полет нормальный)

а я на орехи налегаю и варенько, надо с этим завязывать

Орехи как раз вещь нужная и полезная, главное - не налегать)) очень сложно остановиться на полезных 20-30 граммах в день)

Да вот в том то и дело - главное теперь вес удерживать.

я сейчас уже практически не ем натрисистемскую еду, может быть один-два раза в неделю: на завтрак беру, когда мы к маме идем в выходной (но могу теперь и половинку донатса сьесть. Но мне кажется мой чиз ролл вишневый более сытный, хотя не такой вкусный). И иногда беру на работу на ланч мои melt (даже не знаю как перевести. Типа буррито с разными начинками). Иногда ем их еду на ужин, если в этот день съела что то калорийное. Или когда хочется сладкого (но такое теперь очень редко бывает. Сама офигеваю) ем с чаем их капкейк или батончик. Иногда на завтрак, если не работаю, я себе делаю их вафли или панкейки. Но если в процентном соотношении - 90% - это сейчас моя еда.

Но вообще, сейчас, можно сказать, я ем практически все, но просто смотрю размер порции и калории. Ну и варьирую, например, на завтрак я заказываю не хоум фрайз (картошку), а свежие томаты. Те же вафли - ем не целую, а четвертину. Но я не ем хлеб, мучное, чипсы, не пью кока колу и т.п. Я и раньше то это не ела, а сейчас и тем более. Но я могу съесть кусок хорошего торта, гамбургер и т.д. Но не каждый день конечно. 

просто я теперь как то интуитивно чувствую свой лимит в 1200 калорий в день. Иногда их отслеживаю в программе иногда нет. 

Еще я знаю несколько секретов теперь, как не полнеть, но не ограничивать себя. Уже писала, что подписана в инсте на несколько блогеров, вот от них узнала.

Интересно про секреты! Расскажешь? 

Я в Дзене на двух блогеров подписана. Аня - канал ОколоПП - дает много рецептов низкокалорийных и высокобелковых блюд - целая кулинарная книга получилась. Она 63 кг сбросила! за 2 года. Со 132 кг худела, и уже давно на поддержании. И Даша - канал Nice&Easy - нутрициолог и очень дотошный человек в плане здоровья. Подробно рассказывает обо всех процессах в организме, что он любит и что - нет, и почему.

Про один я уже писала: если знаете, что скоро намечается вечеринка с «праздником живота», просто ДО этого увеличьте физ. нагрузки. Не после, как многие привыкли.

Если хочется съесть пирожное - ешьте, но только после основных блюд. Грубо говоря, после первого и второго. Там много на самом деле казалось бы вот таких простых советов, которые многие и знают, но не выполняют, а они реально работают.

там еще делают разбор продуктов, всяких бадов. Их кстати сильно критикуют, с чем я согласна. Ну и отвергают диеты, с чем я тоже согласна. Диета здоровому человеку не нужна. А иногда и во вред.

Про диеты - согласна. Только метаболизм губят, организм зря пугают. Правильное питание - для каждого свое, главное - найти себе подходящее, чтоб всю жизнь не напрягало так питаться.

И про пирожные - в точку. Кстати, и фрукты вот так же лучше есть, как десерт. Много белка из 1 и 2 блюд не даст скакнуть инсулину от сладкого, сгладит скачок.

И я согласна. Во- первых, после нормального правильного  обеда много торта/ пироженок/ или еще чего просто не влезет! Во вторых, они, запрещёнки эти, строем и в куче с белком пойдут и сахар поднимут на баррикады не так революционно, как в одиночку.

Ну да. И от голодания ведь обратный эффект - организм шокируеццо и запасается как бы впрок. И потом, для него все важно, даже сахар. Поэтому те, кто на диете, чувствуют усталость, сонливость и т.д. Организм просто нужное недополучает. И ведь не будешь же всю жизнь голодать? Достаточно начать после диеты нормально питаться - вес возвращается, еще и с плюсом.

Плюс, это чисто психология. Когда что то нельзя, это больше хочется. Я помню, первые месяца три, у меня был просто дикий страх потолстеть. Я даже с Кевином ругалась, чтоб он на миллиграм масло лил меньше, когда яичницу готовил на завтрак))) я сейчас конечно утрирую, но реально, чтоб прям чуть ли не до грамма выверяла. И кстати, благодаря ему я успокоилась. Он всегда говорит: не бойся есть то, что любишь, но включай голову)) . 

Как раз один из плюсов натрисистем, что там нет ограничений. Как в том же кето. Но я вообще считаю, что кето диета - это прямой путь чтоб загубить свой организм. У нас просто одна очень хорошая знакомая на нем «сидит». И я чо то не вижу особых изменений.

Например, в прошедшие выходные мы ездили на завтрак, я заказала в первый раз за шесть (!) месяцев еггз бенедикт с hollandaise соусом, я такое блюдо обожаю, но знаю теперь, что там наверное калорий 600 (у нас в очень многих местах указаны калории в блюде. Кроме дайнерных, видимо, чтоб народ не пугать. ). И я в этот день просто пропустила ланч и перекусывала ягодами и креветками отварными. Ну и на ужин съела натрисистемскую еду.

Мы до сих пор ходим много «в аут» (питаемся вне дома), заказываем, ту же пиццу. 

Но для меня теперь как закон: натощак, как проснулась, стакан воды. Каждый день обязательно - выпивать 64 унции воды (примерно около двух литров) и сьедать бОльшую тарелку зеленого салата. Чтоб не так пресно было, я его с дрессингами или майонезом. Но опять же fat free/low fat, light. И мороженое я теперь покупаю с пониженным содержанием калорий. Прощай, мой любимый Бэн энд Джерри)))) 

Я даже вчера как раз по этому поводу в Фейсбуке фотки прикольные запостила: мы сидим, убираем - я с огромной тарелкой салата и Кевин - с куском пирога в сливках))) и подпись: вот почему я похудела на 27 паундов, а кто то нет. Очень многие вот такой же смайлик поставили)))

*ужинаем. Не убираем))) 

Мороженое - да… тоже с ним почти попрощалась. Изредка - прямо раз 5-6 за год - покупаю Коровку из Кореновки, у нее хороший натуральный состав без растительных жиров и красителей. Вписываю в калораж. Сейчас проще стало - норма калорий на поддержании больше, чем когда худеешь. У меня она, кстати, совсем не маленькая. Худела на 1500-1600 с 72 до 61 кг при росте 165 см. Сейчас 1740 норма.

Заметила, что за эти почти 2 года почти правильного питания разогнался метаболизм. Что очень обрадовало))

Умнички обе! 

Старались))

Ой не, с мороженым я не могу попрощаться)) это я с моей любимой маркой только, да и то надо посмотреть, может у них тоже что то есть малокалорийное.

не знаю, продают ли такое у вас. Вот в нем просто «зашквар» калорий))) но я его обожаю

Но у нас сейчас запара на работе плюс я же еще учусь. Может быть еще и из за этого схуднула)))

Красота какая! и такое разнообразие.

Оля, а оно не такое уж и суперкалорийное. Я посмотрела - 292 ккал на 100 гр. Коровка моя любимая - от 205 (просто пломбир) до 324 (это - лакомство крем-брюле, такой батончик в толстой шоколадной глазури).

Хотя… смотря какие порции в этих стаканчиках) у нас 90-100 граммов, не больше.

Вот как раз такое разнообразие и дает калории)) 

не Наташ, здесь усе по сурьезному: если бутылка кока колы - то это два литра)) если мороженое, то килограмм. Я сейчас конечно утрирую опять, но порции здесь действительно большие, в этом то и проблема.

У этих Бен и Джерри размер одна пинта. Это примерно около 500 мл. Я не знаю сколько это в кг. Я просто помню, что в одной такой пачке 650-900 калорий. 2/3 cup - около 300 кл и больше, а это совсем маленький размер,, я не знаю сколько это грамм. Но и оно само по себе калорийное из за добавок, и не самых полезных. По мне лучше ту же коровку из кореновки съесть на натуральном молоке и сливках. По крайней мере, полезнее.

Но я теперь приноровилась покупать мороженое лайт. И чтоб в упаковке они были поштучно, там вообще они по 70-100 калорий. Здесь в супермаркетах просто продают упаковками, по 5-10 штук.

Наташ, я за примерно год сбросила около 14 кг. И мне стало немножко не так… мне меня мало! )),  хотя по завесам и замерам ИМТ мне еще сбрасывать и сбрасывать! Перестала подсчитывать калории( тупо надоело), но продолжаю покупать правильные продукты и правильно их готовить.- это уже пожизненно, как и отказ от сахара, пшеничной муки, рафинированного подсолнечного масла( но это преддиабет диктует). 5 из сброшенных 14кг ко мне вернулись. Не переживаю. Мне комфортно в теперешнем весе, а он, кстати, бродит на 2 кг в минус ( думаю, это отеки. Хотя воду пью, но не очень прилежно) и обратно. Дочка подарила весы и скачала к ним программу- так что вижу теперь свою " кривую")), заодно примечаю, что мне дает вдруг привес на 1кг за сутки. Это не нажрато, а не допито! 

Иногда вдруг жор нападает к ночи ближе. А весь день есть не хочу...

Но это не ужс! Живые же люди! Не топка))

Послабления себе тоже делаю. Ем запрещенку, но понемножку совсем. Просто если запрет суров, то и при взгляде на торт килограмм на бока прилипнет.

Вернула свой глюкометр( зять брал для контроля своего сахара) и сейчас дней 10 помониторю. Стараясь записывать что и сколько слопано. И пойду на диспансеризацию. Надо все проверить, анализы сдать, исследования повторить ежегодные. Совсем не хочется, но надо. Внукам я нужна бодрая и здоровая. Себе тоже.

С мороженками я легко простилась. Но вот колбаса!!!))))) Это мой наркотик))

Веснуш, да я тоже сама себе не монстр)

Даша Nice&Easy, конечно, правильно пишет, но… говорят, и яд в малых дозах - лекарство)) так что 1-2 хороших конфетки или полоску хорошего шоколада в день ем… должны быть в этой жизни радости! И на работе, когда тортиком очередной именинник угощает - от него не шарахаюсь)) И фрукты люблю - исключительно сладкие!

Но вот мой 61 кг плюс-минус полкило мне очень даже нравится. Просто это мой пожизненный вес, не была ни сильно худой, ни особо полной. Поэтому когда он растет - мне в нем некомфортно. Физически. И в зеркале тоже.

Раньше один Бодифлекс помогал, когда к 2008 году лишнего наела. Потом его стало маловато, вот, пришла к контролю калорийности. Хотя хлеб немножко ем, если бутер, скажем, с маслом и рыбкой или паштетом печеночным. Но без фанатизма. И пеку на рисовой ЦЗ муке теперь, и тоже без фанатизма. И масло при готовке только оливковое, и не лью, а брызгаю)

У тебя прекрасный результат! 

Хорошие жиры, особенно из рыбы, масла, сала- естессно, с хлебом. Я тут пекарню нашла- бездрожжевой пекут ржаной. Он еще и вкусный! ( а то я черный не очень люблю, а этот прям- мням!) Вдруг полюбила горький шоколад, который больше 70% какао. Тоже позволяю себе.

В гостях я вообще не привередничаю.  Свои проблемы решаю дома, сама. А гости- это другое.

Мне повезло, что здесь с хорошей выпечкой ниочень. Я поэтому и хлеб не ем местный. На завтрак хлебцы с сыром. Или с итальянской колбасой, типа панчетта. Но это очень редко. Еще, я здесь Алди открыла. Помните, ныла, что нет здесь русских магазов? Вот в Алди оказалось много европейского: колбасы, сладости и т.д. Но хоть что то… И я там паштет купила. Буду иногда заезжать, за тем же паштетом или сосисками/колбасой. Они там немецкие.

Вот с водичкой - да… есть, над чем работать.

2 литра чистой мне трудно выпить, т.к. люблю супы - чаи - кофе. И даже какао люблю) и получается перебор жидкости, что не всегда удобно по жизни. Но и даже свои полтора литра летом выпиваю нормально, весь день по глоточку-два, а вот зимой… хочется чай ягодный и просто зеленый, горячий… не лезет вода...

До 2х литров я догоняю чаем( без никто, естессно), просто вода идет неплохо утром и отлично, когда ходила- ходила и домой вернулась. Научилась пить кофь без сахара. Летом случайно схватила дочкину чашку с сахаром- не вкусно!

Вот мечтаю так с кофе научиться! А я его только с сахаром… черный - еще и с лимоном или ложкой коньяка, можно и все вместе, да простят меня кофеманы)) а вообще с молоком люблю, да побольше)) Чай - да, сладкий не воспринимаю совсем, опять же кроме черного с молоком. А вот кофе не научилась... 

К кофе еще сыр люблю в качестве десерта. Твердый или полутвердый, тооооненько нарезанный такой штучкой для чистки овощей.

А я никогда сахар не добавляю. Чай или с чем то, кофе - со сливками об езжиренными опять же, там сахар.

Я стала подсластитель использовать в кофе и творог (его тоже только сладким воспринимаю). Нормальный, эритрит плюс стевия. Привыкла, вкус устраивает.

Мне тоже стевия нравится.

Я стала замечать, что от молочного поправляюсь. Знаю, а покупаю. В итоге, худела, худела… Пару раз сыр, брынзу, сырники поела, и 4 кг прибавила. -:(

Таня, сыр калорийный очень. Я тоже молочку люблю, особенно сыр. Но в день граммов 30-35 ем, не больше. 

И еще знаю, что многие с молочки отекают. Особенно если на ночь поесть. Задерживает она воду. Такая особенность организма.

Но сам по себе сыр при похудении рекомендуют, что-то в нем содержится, способстующее.

Наталия, я  и не знала, что молочка воду задерживает..

Я заметила, что еда от которой моему организму хорошо, это мясо, рыба, яйца, овощи и фрукты. Я так держалась пол года и похудела. Но надоело. Захотелось разнообразия. Соскучилась за молочкой.  И вот результат. 4 кг плюс. 

Лана, наверное мне нельзя сыр. Ну или один раз поесть и забыть на месяц. Я же так не умею. Он меня " зовёт " из холодильника.

Вот и получилось,  что худела долго, а поправилась быстро. Зато удовольствие получила-:)

Надо же, я и не знала, что от молочного отекают. 

Я не могу без йогуртов и хлопьев с молоком - я их чередую на завтрак, если с утра дома. Иногда овсяную кашу, но на воде. Уже «сто лет» собираюсь себе манную кашу сварить. Даже и забыла, когда последний раз ела. Я вообще каши люблювидимо в детстве не наелась)))

Девочки, это не у всех - отеки с молочки. Но у многих. Такое свойство организма. Не то, чтобы совсем непереносимость, но вот такая реакция. У Даши Савельевой прочла, которая нутрициолог, Nice&Easy на Дзене. Для самой было неожиданностью, на себе, кстати, не замечала такого. Но многие девочки в комментах пишут, что да, есть.

А еще есть у многих такое - из маркетов молочка, промышленной обработки, дает реакцию - отек или расстройство, а в деревне, свое когда - все норм.

Викторыч давно рекомендовал сделать альбом с фотографиями картин.

Сегодня сняли зеркалкой те, что дома (парочку таки забыли снять)))

Создала альбом здесь, загрузила.

Позже донесу те, что уже разлетелись.

И покажу здесь вчерашнюю работу - до полуночи просидела ))) - думала, только 10 вечера ))))

По мотивам Афремова «Золотой час» - в рамках обучения на курсе Базановой.

заменила снимок - теперь тоже зеркалка 2й

показываю как мне Базанова показывает где исправления внести

Желтые

Оранжевые

Здорово. 

спасибо

Очень люблю Афремова. Единственный художник, в чьем исполнении для меня прекрасны даже осень и дождь)

Лана, отличная работа!

Спасибо! 

Правда, сама бы не стала эту работу писать. 

Мастихин люблю.

Но уж слишком растиражирована картина. 

Она от этого не стала менее прекрасна! В том числе в твоем исполнении!)) Мне понравилась однозначно

Одна из тех, что лайкнула в альбоме. И здесь тоже лайк.

Чуть не пропустила тут.

Картина очень интересная. Не знаю, насколько растиражирована, я пока не встречала.

И мне очень нравится!

Ты у меня теперь отелеграмлена, так что перестала спамить ватцап своими работами )))

А где альбомы смотреть? 

Лана, супер!!!

Здесь есть раздел Фотографии. Там альбом создала Картина маслом. 

Нашла по ссылке.

Ой как классно, что ты в одном альбоме свои работы собрала!

Олькин! А ты в курсе, что у нас тут конкурс??

Надо сделать фотку, по которой ты узнаваема- без лица, само собой, а предметов, которые тебя окружают и по которым мы можем тебя узнать!

По- моему это интересно! Даффай! Сфоткай! И на почту Арине. Ща пришлю в личку.( в том случае, что ты эту движуху тут не приметила)

Вот нет!

Я в личку кинула всем авторам тем и кто активно комментил последнюю неделю.)

Если завтра до 9,00 сделают я приму.

Уж совсем по всем личкам писать я постеснялась.)))

Я кину! У Шапы ж сейчас белый день! Захочет- успеет!

Кинула. Но эта коза уже успела выйти.

( может, на работе?)

Чойто?))))   у меня сейчас рабочий день в самом разгаре)))

Не Наташ, даже не знала про конкурс. Я же сюда забегаю наскоками, побырому читаю своих ЛА, иногда комменчу, если есть чего сказать и время есть и дальше побежала. Я вон, все никак ни про Калифорнию не напишу, ни про другое (есть идеи и мысли для постов)

Сейчас у меня конкретная запарка на работе, времени вообще нет ни на что. А по вечерам и в выхи я стараюсь вообще в инет не заходить, если только чего конкретно узнать надо.

У тебя 8 часов на одно нажатие кнопки телефона! Я в тя верю! Даффай- даффай!

Подстрекает всячески!))

Да, Шапуля, мы в тебя верим! Больше участников - играть интересней.

Спасибо, Шапуля! 

Для наглядности прямо под 1м вариантом размещу. 

Лана, очень далеко улетела картина. Может, лучше просто коммент с первым вариантом отредактировать - в нем же ниже и второй вариант разместить?

Да, спрсибо, придется так, хотелось танцев с бубнами избежать.

С телефона 2е фото в прежний комментарий не вставить - стрелка ЗА фото не перемещается - удаляется прежнее фото.

Обратите внимание - телефонный снимок на зеркалку заменила.

А у вас Алиэкспресс нормально открывается? 

У меня пишет this site can't provide a secure connection. Не знаю, может быть на работе у нас на компах какая то защита стоит? Нас как то, было дело, китайские хакеры прям замучивали(((

Но и на планшете такая же фигня. Раньше все нормально открывалось.

Вот жеж, блин, а я хотела рождественским шопингом заняться.

Оль, нормально открылся, сразу. 

Шапа, и у меня открывается. Наверное точно что-то с компьютером.

Значит точно, что то с компом.

На планшете  тоже теперь нормально открывается, только переходит автоматом в мобильную версию, мне не особо удобно. 

Ужосс, у меня времени сейчас совсем нет, «запара» на работе, до домашнего компа дойти все никак не могу. 

Зато я на днях себе наконец то купила полушубок-«чебурашку»))). И всего за 20 баксов. Я как то писала давно, что хочу типа меховое, только размеров моих не было. А тут заехала в мой любимый Форман Миллз вернуть кое что, спустя три месяца))), думаю: дай просто побырому пробегусь, может чего интересное увижу. И чисто случайно заметила. Но странно, размер L, но мне нормально вроде как. По крайней мере муж не «забраковал». Может быть это типа джуниор? Я померила М, мне кажется лучше, но там только белого цвета полушубки были меньшего размера. Но белый чо то как то ниочень. 

Я хочу на днях в другой магаз заехать этой сети, может, вдруг, там эМки будут? Тогда поменяю. Но если нет, то нет, со свитером нормально.

Чебурашка- эт заманчиво))) как хоть выглядит? Как кто?

Веснушка, ну ты даешь ))) Че-бу-раш-ка… мы ж все носили из искусственного меха такие шубейки-полушубки и т.п.

А фотку Шапы в шубейке хотим!

ВотЬ!

Сфоткуюсь)))

Сюда не понесу, фоток слишком много. Выставила вчера в телеграме. Попала походя на выставку текстиля ручной работы. Многие уже видели. Если кому-то интересно, заходите на мой канал. 

Мне оооочень понравилось! 

Покажу как поправила 2 картины под руководством Ольги Базановой. 

В картине по мотивам Афремова вообще не увидела изменений, если честно. Разницу увидела только в качестве фото. Зеркалка - сила!

там довольно много новых желтых пятнышек и оранжевых добавлено, сейчас покажу.

Уже не первый раз отсматриваю фотоальбом. Так нравится «Золотой час»!!! И содержание и название… Я прям замираю… Вспоминаются другие часы)) Меня завораживают эти сочетания: Адмиральский час, тихий час, час тишины, час беды, академический час, час пик, добрый час, условленный час, комендантский час, потехе час ну и тд. Ушла от темы(((  

Теперь увидела пятнышки)

Картиной просто любуюсь. Особенно все же первой - где снято зеркалкой) нет, переделка, конечно,  в пользу, но качество съемки....

ну да, качество съемки отправить картинку в ватцап

вроде бы при выборе телефона особое внимание уделяла качеству съемки, но в итоге очень не довольна

может, нужно настраивать на каждый кадр телефонные камеры, но я обычный потребитель, чтобы заморачиваться на этом - выбираю, конечно, со впышкой или нет, еще какие-то нюансы, но исо и прочее устанавливать не умею

Наверное, все же сюда принесу.

По мотивам Дэвида Чифиеца «Светящаяся тыква и медная жестянка". 80*60. Масло. Мастихин. Холст на подрамнике. 
Я ее уже писала год назад, только тогда был формат 40*30.

доработала. Мира решение подсказала.

Поделюсь с вами творением нашей Мивианы - сегодня ночью.

Называется «Золото Клондайка»

60*80

тот же самый размер, что и у меня, в горизонталь смотрится по-другому

Мне очень нравится!

Ну тудема растудема!

Народу даже посмотреть лень ((( зови - не зови... 

Я сразу посмотрела.. 

Не знаю что сказать, поэтому и молчу) 

Я тоже посмотрела. Интересная абстракция, будит воображение. Я там даже дьявола в серединке разглядела) схематичного такого, но опознала именно так)

Вообще, разглядывая абстрактные картины, впечатлениями лучше не делиться) мне как-то очень понравилась картина в фиолетовых тонах гуашью - увидела какой-то инопланетный пейзаж… залюбовалась… и тут коллега возьми и скажи: а я слоника грустного вижу… И не просто сказала, но и показала) и - всё! пейзаж исчез(( Кроме этого слоника, ничего уже не видела на ней

А цветовая гамма великолепная. Люблю такую.

Да. Цветовая гамма очень позитивная. Настрой светлый. Такая картина -  «красивая» просится слово, для созерцания, для зоны отдыха на работе, к примеру… Но вот название у меня полностью обрушивает восприятие. Несоединимое увидела. Другие ассоциации с золотом Клондайка. 

Очень скучаю по Мивке...

Интересная картина. Но такой стиль мне не очень близок. Не знаю, или «не доросла» еще или плохое воображение.. 

Ты знаешь, я вообще-то с абстракционизмом не дружу. А Мивкины картины нравятся. 

И капельку доработана

Такой вариант можно назвать окончательным.

в ОК я так его и назвала. 

Милена, а остальные видно, где отредактировала, вставив тоже окончательные. И зеркалкой. 

Лана, это вопрос?

Если вопрос, то я вижу большую разницу в «Светящейся тыкве...». Фон совершенно другой. Он перестал быть статичным, пришел в движение, как теплый воздух, что ли… Такие ассоциации. И мазки, добавленные на стол, и общее осветление красок, более яркий, чистый выбор цвета..